刚开始备孕的时候，就是因为各种营养问题，缺这个缺那个，三天两头就跑1院，后来听了建议才开始吃肌醇，现在已经成功上岸啦 我一开始入坑维D肌醇的时候问了一些身边宝妈经常吃肌醇的朋友们，说吃肌醇不要断断停停的吃，需要坚持吃，不然没用，我个人的感觉就是觉得补充了维d肌醇之后，备孕确实顺利了很多 为了成功拥有可爱小宝，这些年我在维D肌醇的选择上做了不少功课，今天分享一下的经验给大家��� 【关于肌醇怎么选】 ✅成分+含量： 所有有效成分都必须结合含量来看，成分再有效，含量过低，或者是过高吸收不了，通通白费： ①优选复合了维d的肌醇，这样就不用再去另外搭配补充，直接一步到位就好了，吸收效果也好 ②肌醇每日摄入量要在2000mg为准，维d的补充要在5000iu左右才能满足我们的营养需求 ✅看复配成分： 在选肌醇和维d的基础上还要关注其他的营养元素，像叶酸等的成分补充也是比较重要的 【使用感受】 1⃣poemcare肌醇 这款复购了好几次，一瓶多补！四种营养成分协同补充，营养好吸收，备孕期营养都能补到位，里面肌醇的添加是2000mg，维d每天也能够达到每日5000iu的摄入标准添加，复配了叶酸也是备孕必须的营养成分，另外还有圣洁莓成分营养很扎实，很适合中国妈妈备孕体质，用过其他效果不大的可以试试这个 2⃣probody肌醇 贴心防光包装，成分挺干净丰富的，因为比较侧重补充叶酸，所以肌醇补充量只有标准线的一半，维d的补充量也较少，建议在另外搭配把肌醇和维d补充完全 3⃣vanmate肌醇 这款瓶身设计的比较小，很适合外出的姐妹们携带，小小的一个放在包里不占空间，里面是肌醇搭配了维d，比较简单，没有其他营养成分，需要的可以再搭配叶酸吃