其实让宝宝睡整觉，就是一个培养良好睡眠习惯的过程，不能操之过急，什么时候开始都为时不晚。如果你的宝宝还在频繁夜醒，更重要的是重塑宝宝的睡眠习惯，从你刷到这篇笔记开始吧😁 ⭕️本文重点： ✅宝宝能睡整觉的底层逻辑 1️⃣作息规律，该睡觉的时候能睡 2️⃣能接觉，醒了也能继续睡 3️⃣环境固定，睡着很有安全感 ✅睡整觉的5个方法 1️⃣建立固定的睡前仪式 2️⃣睡前的那餐奶要给足 3️⃣用最简单的方法哄睡 4️⃣让宝宝学会自己接觉 5️⃣让宝宝独立睡婴儿床 ✅为什么要让宝宝睡婴儿床❓ 我一直建议宝宝和大人同房不同床，新生儿时期，能防止一些被捂窒息、被压住的风险。避免大人翻身、起床、玩手机等影响宝宝睡眠。长期来看独立睡婴儿床还能减少大人对宝宝睡眠的干预。 ✅怎样让宝宝睡小床❓ 小月龄确实很难让宝宝直接在婴儿床入睡，采取先哄睡，在宝宝睡着后放在婴儿床的方式，睡眠习惯调整好以后，培养宝宝自主入睡时在宝宝入睡前放在自己婴儿床上，通过嘘拍等简单的哄睡方法让宝宝入睡，那么等宝宝醒来的时候也能更快更好地自己接觉。 ⚠️注意：一旦让宝宝独立睡婴儿床，就尽量固定，不要一会儿跟大人睡，一会儿睡婴儿床。包括床边的摆放位置尽量也不要变化。 ✅怎样选择一张适合宝宝的婴儿床❓ ①材质要安全，要0甲醛0有害油漆的，宝宝睡起来安心。 ②要稳定性好的，承重和稳定性都要够好才安全。 ③要实用的，要可以拼接大床，一床多用宝宝大了也不闲置。 ④要安装简单的，展开收起都不费力，能折叠收纳的最好，不占地方。 ✅自用婴儿床分享 通过对比几个维度，我选了abcmokoo赫特折叠多功能婴儿床，全身环保材质，0油漆0甲醛，宝宝睡着很安心。一体成型铝合金材质，大人带着宝宝坐上去也很稳固。安装真的超便捷，只需要一压就安装好了。除了能当独立小床，还能放下护栏拼接大床，此外，小沙发、游戏床、旅行床、置物架也是它，1床多用、不会闲置。自带的9cm厚度4D可水洗空气纤维床垫，兼顾透气性和呵护宝宝脊柱。不知道怎么选婴儿床的可以直接冲哦。 zui后，祝天下宝宝早日睡整觉🎉