“大姨妈”就是每月一次的子宫内膜脱落更新 但有的妹子内膜排不干净啊！ 残留的内膜碎片/干枯的经🩸 会躲在子宫的各个角落 有的可以随着下一次月经排出 有的因为你气虚无力推动 它就赖着不走了 . 或经期生大气、受了寒 它就寒凝成瘀块了 这些排不干净的子宫“d素” 其实是瘀🩸 久而久之可能衍生出子宫息肉 增生、肌liu、盆q炎 我们要抓住，这每月一次的排yu机会！ . ✅月经有这些 都是“淤”： 刚开始来时，排出颜色暗淡 偏褐色的xue块，这是上一次残留的旧xue 伴随🪣经/块块排出后🪣感缓解 嘴唇多暗紫/舌头也是 舌下静脉又黑又粗 亲戚紊乱/时间不是短就是长 如果你符合以上2-3条 要像我一样多吃蒸桃子/苹果山楂水 莲藕花生红枣汤/喝花茶 . 1⃣️苹果山楂水 生山楂活血化瘀不只化子宫 🩸管里的瘀滞也能帮助清出 核桃有活血化淤的作用/核桃是追余血的 可以帮助排出人体内残留的淤🩸 . 2⃣️蒸桃子🍑 桃子补血/活血化瘀 在补血的同时，不会让血液淤积 月经不畅的女孩子可以多吃 吃的时候记得带着桃子皮，桃皮的气力很强，可以加速血液流通，帮助活血（表皮用盐洗净/切厚片/加水隔水蒸30分钟） . 2⃣️莲藕花生红枣汤 补气血/生津养阴的同时 又能帮助清补脾，不滋腻 适合脾胃虚、津液少又想清补气血的姐妹 这个汤我在初春的时候也喝了一段时间，很舒服，春季没有觉得干燥上火（莲藕一节/花生30克/去核红枣2个/煮40分钟喝 . 除此之外，花茶一定要喝，众所周知，墨红玫瑰花可以疏肝解郁，独特的玫瑰香气，光是闻一下也会觉得心情舒畅，花茶的品牌好像之前一直没分享过，这回说到了不得不提一下我很喜欢的小众品牌“奇幻花研所”，品牌在用料上我很看得上，无硫是一定的，主要是原材料一看就是很有诚意的，分享给你们，值得入手喝喝看～ . 我是这样喝的： 经期第一周：喝丹凤牡丹红茶 经期不适/腰酸背疼/小腹垂坠撕扯严重/➕黄酮 卵泡期第二周：喝关山樱莓莓红茶 阻断过量糖分摄入/杜绝糖分转化 排卵期第三周：喝墨红桑葚白茶 ➕花青素➕黄酮/皮肤红润有光泽 黄体期第四周：喝洛神西柚玫瑰茶 脾气暴躁/😴心神不宁/🉑️抚平情绪毛躁 .