前段时间总感觉乳房酸胀难受 洗澡时碰到还会有点痛，摸着有小疙瘩 去医院检查，果不其然！双侧乳x都有结jie！！ 原因：除了有熬夜、长期精神压抑外 导致结jie的罪魁祸首 竟是辅导孩子功课被气的 真是让人哭笑不得 以下是我整理的饮食调理 纯纯经验分享，希望对你们有帮助…… . 1⃣️喝玫瑰蒲公英茶 炒蒲公英（寒性会减少一些）4克、玫瑰花2-3朵、甘草片2克、茯苓2克、陈皮1克、桂圆干1颗。玫瑰花活xue、陈皮理qi，一周喝2次（2次全天当水喝） . 2⃣️山楂玫瑰芋头粉 山楂/百合/玫瑰/荔浦芋头/陈皮/山药 ▪️山楂玫瑰： 加快这些xue疙瘩散开的速率 玫瑰上的刺会有一股刺透的劲儿 这也使得它拥有了其他花朵所没有的“开破”作用 很擅长解决“集聚、结块”这些问题 . ▪️百合： 排瘀的食材 在运行的过程中 难免会伤了阴xue 加上百合“润而不腻” 补到的津液刚刚好 能填上这块的耗损 . ▪️山药陈皮： 不论脾多虚，补不进的朋友 只要想给脾胃添动力的时候 我都会建议吃这两味食材 相比于山药的补，陈皮重在顺气 古籍里讲它：“破滞气，益脾胃。” 尤其是脖子到小腹这一路的疙瘩 陈皮都能先行一步，把其他食材的效力送到位 . ▪️荔浦芋头： 它相比起普通芋头能把疙瘩冲散 更重要的是还擅长“破气” 能把新窜出来的结节苗头给掐了 特别适合已经有结节的朋友，随时用来消消气 不然旧的疙瘩还没消下去呢，新的就冒出来了 用好芋头，能兼顾散旧结 + 防新结之功 . 3⃣️丝瓜络煮水喝 提到丝瓜络，大家最先想到的就是家里的刷碗布，去油污的能力一流，有些人还会用它来洗澡。但其实丝瓜络就是丝瓜里面的瓤老了之后晒干而成的，丝瓜络在中医里更是一味通络散jie的高手。如果你觉得丝瓜络煮水像刷碗水喝不下去，那就直接用丝瓜连皮带籽煮水喝，还可以加点玫瑰花，有疏gan理qi、活xue化yu的作用 . 4⃣️ 橘核水 橘子一身都是宝，其中陈皮、橘核、橘络是常用药，陈皮理qi健p，燥湿化tan，橘核理qi散jie，橘络理qi通络化tan，有些女生会在乳f周围摸到那种小疙瘩，有些按下去还会有痛感，有乳x增sheng之类的，就可以把橘核压碎后泡水。每天9g橘核加上 1~3克橘络，用沸水煮沸后喝