控糖“黄金”饮食🔥记好8吃8不吃
米诺爱养生
2024-08-12 00:06:18
日常碎片PLOG 控糖"黄金"饮食记好8吃8不吃
这些哐哐往嘴里塞：
✅生花生
✅水煮鸡蛋
✅蒸红薯
✅粗粮米饭
✅蔬菜
✅燕麦片
✅橙子
✅圣女果
这些不要往嘴里塞：
❌蒸饺
❌油条
❌ 饼干
❌巧克力棒
❌糖
❌蜜枣
❌豆沙包
❌芒果干
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