对肌肤好的水果，你吃对了吗‼️

日常碎片PLOG 对肌肤好的水果，你吃对了吗 1⃣香蕉膳食纤维（早上吃）香蕉中含有丰富的维生素，维生素可以促进皮肤上皮组织修复、合成，含有的维生素 C 比较丰富◇其具有抗氧化的作用，可以抑制体内酪氨酸酶的活性 2⃣苹果分解脂肪（午饭前吃）苹果含有极丰富的果胶可以促进排泄防止动脉硬化。因此苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解增加血色素使皮肤变得细腻。 3⃣梨增加饱腹感（下午3-4点吃）梨中含有大量的纤维素，可以促进体内的毒素垃圾排出，起到排毒养颜的功效，使皮肤更加干净清透。 4⃣柚子膳食纤维（晚上吃）柚子之中所含有的大量维生素 C ，不仅能够起到去除色斑的作用，同时还能够令我们的皮肤更加的紧致，保持在一个最佳的状态。 5⃣樱桃褪黑素助眠（睡前吃）樱桃中富含维生素和微量元素，对于身体的美白、皮肤润滑还有身体的补血都有很多好处和帮助。