各位宝子们，立秋🍁已到，但还是挡不住燥热来袭 是不是总感觉肝火蹭蹭往上涨📈，小脾气说来就来？ 动不动就容易发脾气🔥 🔍今天就给你种草几个超实用的秋季润燥小妙招，让你肝火不旺，美丽依旧❗ 1⃣️调理饮食：少吃辛辣煎炸，多吃绿色蔬菜🥬 2⃣️平和运动：做一些平和的运动，如太极☯️、八段锦、五禽戏等健身体操 3⃣️避免熬夜：尽量11点前入睡💤，每天睡足7～8h 4⃣️多做按摩：多轻轻按摩肝胆的位置，舒畅气机 5⃣️要去肝火养好肝：维特健灵-健肝宝 ㊙️总结： 用这些小妙招，轻松告别燥热，扑灭心中的“小火苗🔥”，让你的秋天不再“火冒三丈”❗ 不懂就问有问必答 上火 立秋 养肝 秋养生 健肝宝 健康科普 健康养生 我的养生仪式感 你在秋天容易脾气暴躁吗？ [PK]养生小知识