黄褐斑又叫做“肝斑” 俗话说，无瘀不成斑 秋天是肺金最为旺盛时期，金克木 所以这个时候肝是最不好受的 我们一定要在这个时期注重内调 方法整理好了，疏通/活血化淤/外调三步骤 长期坚持脸上的斑也会逐渐淡化 . ✅第一步：疏通 ❶早敲胆经/晚疏肝经 早晨起床后用手掌轻轻敲打右侧的胆经 经脉从头部到脚部，关注肋下、胯部等重点区域 晚上入睡前采用轻柔的推拿或者按摩，重点放在体侧的肝经，顺着经络方向轻轻推拿下去 . ✅第二步：活血化瘀 ❶桃红四物汤 是首批入选《古代经典名方目录》的古方 该方由四物汤加味桃仁、红花而成 桃仁善擅化有形的瘀血，红花擅化无形的瘀血 瘀化开了排出体外，就不会在脸上色暗成斑 . ❷太太口服液 就是升级版的桃红四物汤，它的组方在桃红四物汤的基础上添加了枸杞和郁金，都是内调祛斑的好材料，很好的通达，“无瘀不成斑”，把黄褐斑统统都赶走~31年的老国货，还通过了蓝帽子认证，而且都来自自建种植基地，8大道地药材复配，没有添加蔗糖、防腐剂和激素啥的，很适合长期调养，特别是在暑气还未消的时候，自己熬一大碗汤药喝真的又热又撑肚还难坚持，太太就一小支，水排在配料表的最后一位，浓缩的都是桃红四物汤精华，加了蜂蜜调味后，味道比苦汤药好多了，轻轻一掰就可以喝，早晚各一支，从根源上内调祛斑！ . ✅第三步：外调 ❶疏解心情 古人说：“伤春悲秋”，秋季很容易让人产生悲伤的情绪，多运动、散步，到没有天花板的地方走一走，将不良情绪全部发泄出来，避免血瘀血虚 . ❷早卧早起 黄帝内经说∶“秋三月…… 早卧早起，与鸡俱兴" 立秋要比夏天早睡，以顺应阳气之收敛，敛气藏精，既补偿了夏耗，又为冬天打好底子，养足气血 . 抓住立秋后的淡斑排淤好时机 顺应天时地生活，就会得到上天的眷顾～～～ .