■柿子、海鲜、柚子、西瓜等，水果，酸奶，水果捞等，吃的少可能还好，但是一吃多很容易滋生湿气，胃不舒服湿寒入体 ■辛辣油腻食物：烧烤，火锅，麻辣烫，串串等。不仅辛辣而且很油腻，吃多了很容易ci激肠胃，消化不了 ■甜腻难以消化食物：蛋糕，奶油，年糕，粽子，这些食物粘腻难以消化 ■容易胀气的食物：豆子类，碳酸饮料，吃多了很容易胀气，肚子不五、补品及营养品。比如红枣，阿胶等，吃多了脾胃运化不了，很容易虚不受补上火 分享一些脾胃虚弱可以吃的食物: ●主食，米面馒头，发面食物，有什么胃不舒服可以吃一些烤馍片 ●粥类，有些朋友喝粥会感觉到胃酸，但是我自己还可以，经常会喝一些粥等 ●糊糊类，早餐有时候会打一些米糊，吃完胃还挺舒服的 ●蒸苹果，偶尔吃一些胃很舒服