谁能拒绝一碗鲜美的熬夜滋养小心肝靓汤
小小花带
2024-08-26 23:44:51
🔅很适合一家子日常滋养身心又好喝的靓汤。
⭕️日常熬夜多、烟🚬酒多、心慌易疲劳、油腻重烟重糖饮食不健康导致心.血.管变❌。时常炖它喝喝好处-多多，护❤️心血管安神睡得好、潤燥滋阴补-元气、平肝利胆健月卑胃。而且还非常好喝😋。
⭕️活🩸血、促进血🩸液的循环。姨妈不调姨妈疼、心❤️慌胡思乱想睡不好、经常不够气的女人👩🏻也很适合姨妈前喝。
双参灵芝汤——■1.2L-1.5L水炖盅食材:
·紫灵芝8-10g（紫灵芝炖汤不苦，赤灵芝炖汤会苦）【灵芝：补气安神、养❤️心神、助💤睡眠、护月干】
·西洋参5-8g【西洋参：养阴补-气】
·丹参5-8g【丹参：活🩸血、改善🩸循环】
·石斛8g【滋阴补虚宜胃】
·玉米一条（玉米须也要）【玉米：须平月干利胆】
·乌鸡半只
·红枣3-4粒
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——■食材处理:
1.丹参泡发至变大，灵芝清水浸泡20分钟左右。
2.新鲜乌鸡，隔水炖汤的话清洗血水就可以了，煲汤的话需要焯一下水再煲。
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——■做法:
一.隔水炖汤：
1.除花旗参外全部食材入盅，加入姜片。
2.加入清水隔水炖2.5-3小时，关火后加入西洋参片根据个人口味调味，盖上盖子闷5分钟。
二.煲汤：
1.先加入乌鸡、石斛、姜片入汤锅，
2.大火煲至水开转小火煲1-1.5小时。
3.加入其余食材再煲30分钟即可，根据个人口味调味。
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