这几天明显感觉到了秋老虎的威力 白天依旧酷热，动一下就是一身汗 尤其是处暑之后 身体的气虚也会比较明显 总感觉乏力、没精气神 排💩又排不干净 晚上睡不踏实、多梦易醒 早晚鼻塞、有鼻涕 又加上秋燥，很多人容易上火 所以近段要注意健脾降燥、补shen气 我本身属于上热下寒、又脾虚的体质 再加上温燥，这几天脸上频繁冒豆 就连着喝了黑豆苹果水 蕞明显的感受：💩顺畅，脸上豆下去很多 🔹食材：绿心黑豆一小把、苹果一个 🔹做法：苹果表皮用盐搓洗干净，带皮切块和黑豆，加水800ml，煮25分钟即可 黑豆煮水专门针对虚火 尤其是上热下寒的人群 通过补shen阴来降虚火 肾水补起来，火气自然就不会上窜了 同时黑豆还可以把虚火转换成肾中阳气 煮过的苹果，更易消化，健脾生津降燥 ♦️为什么选择绿心黑豆呢 绿色入肝，黑色入肾 肝藏🩸、肾藏精，肝肾同源 绿心黑豆补shen的效果更好 脾胃虚弱、上热下寒、虚火旺 口腔溃疡、长豆、睡不好觉 容易上火、口干舌燥、津液不足的 都可以喝黑豆苹果水 也可以搭配山药片一起煮水喝