胰岛素抵抗和低XT，为何问题在肝脏？

很多人咨询同样的问题，胰岛素抵抗，甚至餐后XT稍微偏高、睡眠质量严重下降、情不自禁的焦虑甚至抑郁，餐前稍微饿一点就会心慌手抖冒冷汗，头晕四肢无力，还有的人常年减肥失败反弹。 胰岛素可以促进肝细胞以及肌肉组织，将XT转化为“肝糖原”、“肌糖原”，还可以促进脂肪组织把糖转化为脂肪。那么胰岛素抵抗的本质就是：肝脏、肌肉、脂肪等靶向器官对胰岛素的敏感性下降、对胰岛素的利用率降低。 今天一次性说清楚讲明白，肝脏就像手机电池📱一样，可以充电和释放电量，吃饭的时候肝脏可以储存肝糖原，就相当于充电，食物消耗差不多的时候，又没到饭点，肝糖原就会被释放出来，稳定体内XT水平。前面讲过肝是人体“大总管”，负责多项功能，当它功能下降的时候，储存和释放糖原的能力就会偏弱和下降，就像手机电池不耐用一样。前面提到的各种问题就会频出。 解决这些问题主要是饮食营养调理和生活方式干预，而不是吃什么片片和丸丸，相反，吃yao多了，也会影响肝功能加重肝负担，适得其反。 B族维生素、多种矿物质、多抗氧化剂、玉米低聚肽、谷胱甘肽，包括肠道菌群生态的稳定……这些营养物质对于修复肝脏至关重要。当然，健康的生活方式也必不可少，少熬夜充足睡眠，适量运动，情绪乐观。