胰岛素抵抗，把我自己都搞焦虑了

这个妹子，16+8结合低碳饮食，8个月的时间减了45斤，胰岛素抵抗没解决，频繁的低XT，焦虑的睡眠质量也直线下降。说实话，每天遇到类似这些问题，把我自己都搞焦虑了。 原理很简单，碳水是人体的第一能量来源，当饮食中碳水减少，就会启动储备能源——脂肪来分解给身体供能，脂肪的分解氧化主要在肝脏进行，同时脂肪氧化分解反应也会消耗大量的酶和辅酶，这些主要是由微量元素构成，当这些微量元素来源不足，分解氧化反应就会不充分，产生一些有机酸等有害物质伤害身体器官，尤其是肝脏细胞。另外，由于脂肪氧化反应供能缓慢，身体就会很智能的消耗蛋白质，也就是肌肉，肌肉不单单是骨骼肌，还有平滑肌和心肌，也就是其他内脏器官的主要成分。短时间还无所谓，长期的低碳饮食造成的严重营养失衡，器官的各种功能就会严重受损。一些健康问题就会逐渐出现。 关于低碳饮食和胰岛素抵抗，已经科普了很多，反复劝导各位小仙女，大基数执行低碳饮食一定要在其他营养物质供应充足下进行，否则就不要长期低碳，健康比身材更重要，这也是我们20多年优碳营养减脂方案的实战经验总结。 肝脏是人体新陈代X的大总管，碳水、蛋白质、脂肪的能量转化大部分都在这里进行；同时还储存糖原，并在需要时释放出来，维持XT的稳定；还参与解毒的过程，将体内的废物和有毒物质转化为水溶性的，以便通过尿液或胆汁中排出体外；还会分泌胆汁到小肠中，帮助消化和吸收脂肪。 《本草纲目》指出：肝开窍于目，在体合筋，其华在爪，在志为怒，在液为泪，肝与胆相表里。 当下的人过度用眼，电子产品，强光刺激，目不暇接，眼睛的使用率很高…… 久坐不动，看似伤筋不动骨，但伤筋累骨…… 现代人在情志方面，尤为更易焦虑、发怒，凡是有思想的人，都免不了有“小心眼”问题……信息发达了，人的思想也复杂了，管与被管难度加大了。 好吃的，好喝的太多，脾胃运化不了，重担只能留给肝。 肝胆相照，互为表里，“肝不好胆也不会舒服”！ 现代人，过度用肝，但保护极少！ 肝在人体中扮演着“常务副总”的角色，管理者20个部门，如果肝出问题不解决，毒素太过，肝处理不了，只能受损，任由胰岛胡作非为，罢工，摞挑子……肝不好，下一步还会累及肾。