日常这几个习惯很有可能导致老年痴呆！请快戒掉! 1、吃太多肉 提醒50岁以上的中老年人在平时要注意均衡、清淡饮食，多吃些易消化的食物，不要吃太多的肉。虽然吃肉可以帮助我们的身体补充营养和能量，增强身体功能，但吃得太多就可能会导致我们的身体无法及时消耗能量，导致体内脂肪堆积。 此外，许多肉类中还含有大量的胆固醇和高脂肪。吃得太多也会引发高血压和高脂血症等血管疾病。患有这些慢性疾病的人患阿尔茨海默病的风险也会增加。 2、抽烟 香烟在被点燃后，毒素会导致脑组织动脉硬化和血液循环速度加快，导致大脑血液和氧气供应不足，造成神经系统疾病的发生。此时，脑组织会出现不同程度的萎缩，这也将增加阿尔茨海默病的发病率。因此，50岁以后戒烟可以在很大程度上预防老年痴呆症的发生。 3、睡太多 据美国《科学日报》报道，来自西班牙和美国的研究人员发现，对于60-70岁的老年人来说，如果他们每天平均睡眠9小时或更长时间，他们的认知功能很容易在3年内迅速下降，认知功能的下降幅度比每天睡眠6-8小时的人更大。这里的认知功能包括记忆、思维能力等。 一旦认知功能恶化，患认知障碍和阿尔茨海默病的风险将大大增加。 4、缺乏社交 独居的老年人可能会因为缺乏陪伴和与他人的沟通有限而感到孤独。 而且随着年龄的增长，老年人在运动方面可能不会那么方便，这也导致他们不愿意外出，体育活动减少，社交活动也会逐渐消失。如果老年人长时间处于这种状态，就可能会导致自己的大脑反应延迟，患老年痴呆症的风险也会增加。 关注@番茄健康了解更多健康小知识