日常跑训，要穿碳板跑鞋吗？
旺旺无情大鸽
2024-09-05 19:23:34
个人意见是不要穿，欢迎大家讨论。
碳板鞋的确是能提高效率，助力大家pb，但是我觉得日常跑训还是要以舒服的缓震鞋为主，既保护膝盖又能提升能力。很多人有了碳板鞋以后过分依赖，天天穿着，我觉得一是容易忽视基础训练：穿着碳板跑鞋跑步，可能会让我们过分依赖鞋子的性能，而忽视自身的基础训练。长期以往，容易导致跑姿不稳定、肌肉力量不平衡等问题。
二是会增加受伤风险：碳板跑鞋虽然具有很好的缓震性能，但在一定程度上也会削弱我们对地面的感知。在日常训练中，跑者需要根据地面情况调整跑姿和发力，穿着碳板跑鞋可能导致反应不及时，增加受伤风险。
所以，日常跑训到底穿什么鞋，大家可以一起讨论！
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