女人秋不养脾很易老喝碗鲜美健脾肉滑汤
小小花带
2024-09-07 14:34:41
🍂一夏无病三分虚，夏天损耗的元气加上累积的脾胃问题，进入秋天的身体，早已疲惫不堪😩。各种很容易脾胃问题都集中出现。😩🤢😭
🍂脾胃是女人的第二张脸，血气由脾生成。脾胃消化不好，血🩸气上不来，脸蛋肤色怎么会好看🧏🏻♀️
⭕️这就是为什么有时候，我们觉得自己体虚乏力，脸色苍白，明明吃了好多气血滋补品都没明显效果原因。
⭕️茶树菇、玉米、铁棍山药都是对脾胃很友好的食材，🉑️助益气健补月卑脏、促肠蠕动增强消化.功.能。
这汤炖起来，汤色金黄，汤味香味浓非常的鲜甜😋好喝。做法不难时间短，隔三差五喝一下，满足味蕾又养脸。
——■食材:
·铁棍山药
·茶树菇
·胡萝卜
·玉米
·红枣
·里脊肉或梅花肉
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——■食材处理:
·茶树菇泡发30分钟左右。
·肉与山药剁粒搅拌均匀起胶，放点盐和看个人口味加少许胡椒粉搅拌均匀。
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——■做法:
1.把肉滑压均匀压在炖盅底部或揉成球状，其余食材和泡过菇的水一起放入炖盅或碗，加入适量清，加片姜。
2.隔水蒸40-60分钟即可调味，可以放几颗枸杞。
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SunnyCharm
再加些冬菇可以吗