时间一晃而过已经产后2年了，不知道姐妹们产后坐月子期间，有没有跟我一样有：休息羞耻症+过度的护崽心理。 因为是头胎没有经验，我和孩子爸爸都有非常强烈的护崽心理，非常不信任老人带娃。但是宝爸陪产假期结束以后，所以即便是剖腹产，但起夜喂奶（纯奶粉喂养）是我，换尿不湿也是我，大大小小的事都亲力亲为，所以现在产后2年半，换个床单被套都不得劲，时不时就腰痛、头痛。。。现在想起来真的是无私又无知 🤦‍♀️ 如果再坐一次月子，这些注意事项我一定好好遵守。 ✔️条件还可以的首选去月子中心，其次是请月嫂，再是请妈妈/婆婆照顾。如果二胎这笔钱我是一定要出的，绝对不再商量。一胎在家坐月子根本没有得到好好休息，真真正正的见过1-2-3-4-5-6点凌晨，还不会有人心疼你。 ✔️顺产月子坐足42天，剖腹产56天。不要觉得时间太长很无聊，就安心好好养身体。 ✔️坐月子期间不要碰凉水。老祖宗一直留传下来的规矩总归是有道理的。 ✔️夏天坐月子可以吹空调。产后会一直冒虚汗，千万不要捂月子。 ✔️生完宝宝前几天会有生理性涨奶，月子里喝荤汤就是火上浇油。饮食要清淡，奶水主要成分是水，母乳妈妈多喝水就好，每天喝2500ml。 ✔️不要有过于强烈的护崽心理。少抱孩子少弯腰，换尿不湿、瓶喂奶粉就交给其他人。 ✔️少玩手机，不要哭，真的很伤眼睛。 ✔️虽然孩子睡了你就睡很难做到，但也尽量闭目养神，可以听听播客听听歌，放松心情。 ✔️不坐脏月子。产后每天用艾叶清洗下身，也可以洗头，控制次数不要吹到风。 ✔️如果奶水不够不要焦虑，就给娃喝奶粉，奶粉宝宝也可以长得很好。 ✔️涨奶堵奶不要自己瞎捯饬，要找专业的通乳师，避免乳腺发炎，也可以少受罪。 ✔️剖腹产妈妈起身走动都要记得绑束缚带，产妇腰部真的很脆弱。 ✔️禁止x生活，学会拒绝，爱护自己第一位！ ✔️谢绝亲友探亲。其一是产妇和宝宝抵抗力都差，需要多休息；其二是保护产妇形象，一般产后虚弱的样子都不太想被外人看见。 ✔️千万不要有休息羞耻症！生完宝宝元气大伤，要记得心疼自己。出了月子就没人会把你当产妇看待了。 · 月子坐的好，真的能改善体质。女孩们自私点吧，这一次请记得好好爱自己！