🏃‍♀️33公里完赛时间4:45小时 女子第4名 全组排名第29名 这次比赛是江西武功山 高山草甸相当美腻 沿路徒步的小哥哥小姐姐一声声给力的加油声 也成功拉满了这次比赛的氛围 - 🤗33公里组赛道难度在长满青苔的5公里长下坡 有些路段无从下脚 被凸起的石头绊了几次 像在石头上跳舞 最后一段在山林里穿梭 跑起来很舒服 但是我还是有心无力的不能全程跑 - 🏃‍♀️关于我的比赛策略 越野赛是跑出自己的节奏 cp1先加点速度避免塞车 但不要太尽力以免爆掉 前面20公里稳住节奏 后13公里有余力可以加速 只是下坡本来就不快的我 这次被青苔路面收服帖了 从cp1第9名赶到cp3第3名 再到下坡被全马300姐姐追上 路跑咱还是得好好练练 - 💯装备篇与补给 👟布鲁克斯山猫底薄 轻巧很灵活 防滑性好 ▫️登山杖我只用了一支 习惯短距离单杖跑起来比较方便 🔦这次头灯是强装 我带奈特科尔ut27比较轻 减负 ▫️补给站的【植电】液体电解质对我来说管用见效快 我10K开始想抽 吃了盐丸+3包植电 半路一直想抽没抽成 👉🏻这次比赛组委会不足的地方 33公里和56公里起跑间隔一个小时 cp2开始遇到56K的尾队一路超车很废劲 在这很感谢一路给我让路的56公里参赛队伍 👉🏻CP2的补给点的水位没有布置好 在这里里外3层堵着 接水耽误了几分钟 👉🏻最后500米到终点的指示牌实际将近1公里 最后的感觉是永远到不了的终点 - ❌最后是想提醒大家 山上垃圾不能乱丢啊 沿路看到好多丢弃的能量胶袋子和水瓶 痛心不已