现在真的太多男性肾虚了，要知道肾虚离我们很近，稍微不注意就容易被它找上， 所以我们平时一定要多加的注意，一旦肾虚了就不能拖着不管，否则越拖越严重，等到你想补的时候就晚了！！！ -- 那么肾虚怎么调理呢？ 别担心，保持良好的心态，关键在于及早干预+内服调理！ ✅戒烟戒酒 不要抽烟喝酒了，饮食上也要清淡一些，多吃蔬果，辛辣刺激的食物少吃 ✅早睡早起 不要过度劳累，晚上11点前就要入睡，不要熬夜 ✅坚持锻炼 锻炼身体总是有好处的，运动升阳，增强体质 ✅名吟玛咖片 每天坚持内服玛咖片,能够调节人体的内分泌系统,有助于改善早泄症状，是温补的也不上火，真的给力！！ -- 大概就是这样了，我根据自己的经验总结了一些关于早泄的冷知识，都放在图中了，希望大家都能补肾上岸 -