胰岛素抵抗不是“丙”，生活方式是关键

早上起来，发现小仙女们在“裙”里热烈的讨论了大半夜，反复减反复胖，焦~虑、失~眠、脱~发、便~秘、多~囊、姨妈出走，严重的糖耐量受损，甚至失控……然后，又不断的踏上求医问Yao之路，期望Yao到“丙”除。胰岛素抵抗，是身体自我保护的一种代偿机制，细胞无法承受过重负担的一种表现。人体就像一个大的生态环境，一旦生态链的某一方面被打破，问题就会接踵而来。反观我们的生活状态，食物被过度加工食品，营养结构被破坏，高热量低营养；过度追求物质享受，精神世界空虚，整天被各种压力、紧张、焦虑、愤怒、抑郁等负面情绪所笼罩；久坐不动缺乏锻炼，那我们人体70％的水分像不像一潭Si水？动静结合才能循环畅通；睡眠是身体自我修复的时间，长期的熬夜生物钟紊乱打破了身体修复机制。还有不得不说的现代畸形审美，一味追求“白幼瘦”，本来身体健康，反倒折腾出来一身问题。有问题是身体给出的一个警告，需要及时反思原因，找到问题发生的根源，然后改正，过度用Yao只会越来越糟糕。吐槽了这么多，话糙理不糙。“生活方式干预+营养干预”才是解~决问题的关键。虽然改变很难，但是绕过生活方式＝无解。

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