阳强则寿，阳衰则夭！教你三个补阳小方法，建议收藏！ 阳气对我们人体来说至关重要，都说阳强则寿，阳衰则夭，身体里阳气不足，体内寒气旺盛，我们人就容易生病，今天啊，叶大夫教给你们3个补阳小技巧，帮你补足阳气！ 1.晒背 为什么要晒背呢，因为我们背部有督脉存在，督脉同样被称为阳脉，我们身体六条阳经都与督脉交会于大椎，有“阳脉之海”的称号，晒背的功效归结为两个字——补阳。所以阳气不足的朋友，一年四季都很适合去晒背。 2.泡脚 阳气不足的人可以用一些温阳的药，例如艾叶，生姜等来泡脚。泡脚不仅能促进人体血液循环，而且可以起到温通经脉，温阳祛寒的作用。 3.食补 我们阳虚的朋友，还可以在家里，用当归6g，生姜5片来煲羊肉汤，可以帮助身体温阳驱寒。 除了这些以外，保持良好的生活习惯，适度运动对我们身体都有好处，如果你的阳虚非常严重，还是要及时就诊，通过专业医生的辨证才能够更好的疗效。 #健康养生#