秋后算账来了 秋天的燥热之气与遗留的暑气交织 近段很多姐妹反应 皮肤干燥起皮、长豆、泛红 晚上易醒、入睡难 心烦气躁、脾气差、口干舌燥 解决这些问题的根源就是 滋阴降火、防秋燥❗️ 我属于阴虚火旺、又气🩸不足 常年都要食补来滋阴补气🩸 而这款莲藕汤 也是我一直坚持在喝的汤饮 俗话说“女子不可三日无藕” 莲藕可以恰到好处的滋阴潤/燥 尤其是秋藕，吃的得当 可以直接潤到🩸里，气🩸双补 对秋燥上火、阴虚、🩸虚、气🩸不足 脸上长ban、面色暗淡、口干舌燥 失mian、姨妈不好的🩸瘀🩸虚姐妹 是蕞适合的食材❗️ 🔹分享我常年在喝的莲藕花生红枣黑豆汤 ✔️莲藕一节、花生/黑豆一小把、莲子10颗、红枣2颗、陈皮一小片 ✔️莲藕去皮，红枣去核，所有食材清洗干净，水适量炖煮45分钟，莲藕煮越久滋补气🩸越好，汤饮甘甜可口，老少皆宜❗️ 🌿秋藕蕞养人，熟藕更是气🩸双补 滋阴清热又不生腻，虚不受补的也可放心吃 🌿花生红枣，能更好的补🩸化瘀 气🩸虚又脾胃虚的人，可以益qi补🩸、和胃健脾 🌿黑豆，入脾、肾经 降虚火，益qi补shen 🌿莲子，入脾、肾、心经 秋季收敛心神，莲子可助一臂之力 秋燥来袭 一味喝水不能生津，反而会加重湿气 这款莲藕花生汤，恰到好处的搭配 滋阴潤燥又健脾，补气🩸又不上火 小孩老人，脾胃虚弱的 都可日常煮来喝，是非常适合秋冬的一款汤饮