👟很多人在接触跑山时，看到第一件装备就是越野跑山鞋 那么到底该怎么选？选防水的、薄底、厚底、或者碳板鞋？ - 🙍🏽‍♀️我的3年跑山经验、最长距离跑过100公里、上周武功山越野赛33公里组女子第4名，对此想分享我的选鞋经验 - ☑️新手第一双鞋 选择可以胜任混合路况的 ☑️选择大V底的鞋底、抓地力强、不打滑的鞋底 ☑️尽量不要选择防水鞋、脚踝处进水后很难排干水、不透气闷脚 ☑️尺码要选大1码到1.5码，比如说我的休闲鞋36.5码越野鞋选择37.5码-38码 因为跑久了脚会肿胀也容易跑出黑指甲 - 🏃‍♀️近期在备战宁海越野赛 穿着凯乐石FUGA EX3 BOA给大家作一个短距离跑山训练的体验分享 我这次训练的地方是广州大夫山公园 这儿地形挺杂的，土路、台阶、水泥路啥都有，是典型的越野赛综合路面 穿上这鞋，第一感觉就是轻，而且大V底加上4mm深的齿花的设计，抓地力真的很强，不管是湿滑的台阶还是松软的土路，每一步都踩得实实的 之前经过这种湿滑路面的时候，总是要分出额外的精力到脚下，这次抓地力到位了，直接能放心的跑过去，让我省心了很多鞋底的回弹反馈也是特别棒，而且没有为了软度而去牺牲缓震性，之前跑完一场下来，整个脚踝以下都会发酸，而EX3 BOA对脚踝的支撑保护可以说非常的到位，就算是跑在岩石、台阶这种硬质路面上也不会对脚产生太大的冲击力， - EX3 BOA这双鞋子很适合短距离的轻越野，而且颜值很高，爬山旅行穿搭也能扛 这次我浅浅跑个10KM的越野练练腿后就穿着它去逛街了，真的很有城市山系风，而且它的BOA旋转纽扣，穿脱很方便，一扭一拔就搞定了，特别适合我这种急性子 - 💯如果你想初步尝试一下越野但是又不知道选什么鞋的话 凯乐石的FUGA EX3 BOA是一个不错的选择 -