首先第一个是梨： 梨富含了多种营养物质和微量元素，可以改善呼吸系统的功能，并增强肺功能。 中医认为梨性寒，归肺、胃经，在中医古籍《本草通玄》里记载，生者清六腑之热，熟者滋五脏之阴。 第二个呢是绿豆： 绿豆是一种富含维生素和蛋白质的食物，具有清肝解毒、消肿利尿的功效，适合肝郁化火的结节朋友。 第3个呢是丝瓜： 性凉味甘，归属于肝、胃、肺经，中医古籍《本草求真》中记载，丝瓜性寒凉，味甘，体滑及其通经达络，无处不至，能清热化痰，通经活络，养血解毒。 第4个呢，马齿苋： 也称长寿菜，清热解毒，活血止血，是药用价值很高的一种草药，可以呢，帮助我们排除有害的物质，除了日常生活要注意饮食健康，多菜少肉之外，大家还要多运动，提高自身的免疫力，疾病才能好的快，你都记住了吗？