抄作业：秋季如何调养身体，3个步骤别搞错
养生的康易成
2024-09-13 14:59:34
这几天进入白露之后，自然界的阳气慢慢开始收敛，阴气慢慢上升，这个时候身体的养护，要以清暑湿、护脾土、以及养肺气为主。
步骤一：清废水。
经历完盛夏，身体积攒了不少湿气，积压很多废水湿浊，要及时排出去。
步骤二：护脾土
湿重易伤脾，所以同步也要抓紧养护脾土。
步骤三：养肺气
秋燥慢慢明显起来，整个人感觉哪哪都干…养身重点也转为“养肺”，让身体润起来。
具体食疗方，查阅图片。
秋季养身，就按这3步走，养好了冬季进补，才容易补进去。
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