想逃离原生家庭，又有愧疚感的人，快看这本书

这是我近期读到的，最有共鸣、最难受、也最放不下的书。本书里太多对白，太多成长经历，都精准地踩在了我的雷点上。瞬间点爆！ 想逃离原生家庭 被否定、被贬低的童年 被要求做个懂事的孩子 想方设法地讨好大人 对又爱又恨的家长抱有愧疚感 …… 作为一个讨好型人格的infj，我太了解作者在一个被贬低、被惊吓的环境里长大，要忍受多么巨大的窒息和无力感 📖《我的骨头没有忘记》 作者｜【美】斯蒂芬妮·胡 这是一个亚裔女孩真实的成长经历，和长大后心理疗.愈的过程。她跟我们很像 ☑️受到家人的贬低和辱骂 “你现在会顶嘴了？” “你不是我女儿！” “你老给我丢脸……” “你是个不知感恩又没用的孩子” “你为什么不能乖一点？” “不知道当年为什么要生你……” ☑️被迫从小学会“懂事” “我忍住不哭，因为一哭，她就会骂我没用并接着打” “为了让她开心，我什么都愿意做” “我竭尽全力，跑得比别人快，做事完美无瑕，成绩全优” “我的感受毫无意义” “我或许恨母亲难以取悦，但确实很爱她，还感到愧疚和恐惧…她说的话直戳我心…” 这些一句句让我感到窒息的话，一幕幕让我不停深呼吸的家庭生活，总是不停地浮现在书页上。 在这本小说里，我看到了很多中国家庭的影子：看起来正常，但充斥着暴力和语言伤害 斯蒂芬妮有个控制欲强且情绪不稳定的妈妈，还有个喜欢逃避且没存在感的爸爸 长大后的斯蒂芬妮脱离家庭独立生活，年纪轻轻便事业有成。可童年的阴影一直围绕着她：无法专心、无法面对感情、心态和情绪一次次崩溃 在心理师的帮助下，斯蒂芬妮重新审视自己，努力把支离破碎的自己重新拼起来。她不断对自己重复这句话：“你很痛苦，但也正在竭尽所能地疗.愈自己。” 我最近越来越发现一个现象，讨好型人格的人，在小时候都会收到“懂事”这样的夸奖。但其实我们被迫学会察言观色的懂事，是弱小的孩子的生存本能。 这本书让我一直在思考，一个人该如何在成长的路上，面对内心的愧疚感，逃离不健康的原生家庭，摆脱童年留下的阴影。 如果你想用更积极的心态去面对小时候收到过的伤害，可能会从这本书里获得很多的共鸣。