中医建议：秋季多喝石榴水

不懂就问有问必答 [种草R]说到秋天更推荐吃的水果，还得是石榴。 石榴是秋季养生的“黄金果”，在养生方面，是有着其独到的“本领”的！ 石榴性温，对脾胃比较友好，又养肺润肺还能把阳气都收敛到身体里。可以说，是秋天的宝藏水果了！除了直接吃还可以煮石榴水，会喝的人都不一般哦~ 先看看它有哪些本领： [一R]收敛阳气[点赞R] 《千金食治》：“秋七十二日，省辛增酸，以养肝气”。 秋天主肺，这时候肺气非常活跃。金克木，肺气过旺，肝就相应会比较虚弱。这时候就要吃酸性的食物。 名医张锡纯：“石榴能敛肝火，保合肺气”。秋天适当吃石榴，能够保护收敛人体的肺气，尤其是过敏性咳嗽、慢性咳嗽或者久咳不愈的人，肺气比较虚的建议吃。 [二R]对脾胃比较友好[点赞R] 夏天阳气浮于体表，内里比较虚寒。秋天刚好相反，阳气是被收敛到身体内部的。这时候燥邪肆虐，而我们的脾胃消化能力又比较强。所以这时候适当吃水果，也是身体的一种本能需求。古人评价石榴是“九州之名果”，秋天的“黄金果”，很适合这个时节吃。 [三R]润肺，能生津润燥[点赞R] 秋天的主气是燥邪，燥邪最伤津液。很容易就出现口舌干燥、皮肤干燥、鼻干鼻痒等症状。 中医认为，石榴：“能敛肝火，保合肺气，为治气虚不摄肺劳喘嗽之要药。” 石榴富含汁液，入肺则能补益肺气，甘酸相合可化生阴液而生津润肺，肺气得补，肺津得生，痰液得化。 [四R]生津止渴[点赞R] 秋季气候炎热干燥，有“秋老虎”之称，人体燥热多汗，常有喉咙干想喝水的感觉。 石榴味酸而甜，生津止渴，润燥敛汗，正合时令。 [向右R]可以这样煮石榴水： ①石榴红茶 食材：石榴1个，红茶3g，冰糖适量 做法：剥好的石榴，倒入适量的水，加入适量冰糖，煮20分钟，最后倒入红茶焖5分钟。 ②石榴陈皮茶 食材：石榴1个，陈皮1瓣，苹果半个。 做法：所有食材煮水20分钟。 ③石榴玫瑰茶 食材：石榴1个，玫瑰6朵，红茶适量 做法：石榴加入700ml清水煮20分钟，关火后放入玫瑰、红茶焖泡10分钟。 [向右R]禁忌： 1、不宜空腹食用，易反酸的不建议吃。 2、上火的人不建议吃。 3、便秘的人不建议吃。 4、血糖高的人不建议吃。