建议大家，固定每天80%的动作

大大方方做自己 / 1️⃣每天5:00起床，比娃早起2小时 无关自律，职场妈妈每天难得有一段独属于自己的时光。 有人喜欢深夜 我喜欢清晨 - 2️⃣冥想 每天固定冥想2次，每次10-15min，睡前一次，睡醒一次。 睡前可以听着睡眠故事入睡。 睡醒可以安排一个感恩冥想，或是积极心理冥想。 冥想📚：《臣服实验》《观呼吸》《冥想的艺术》 冥想app：now、潮汐 冥想博主：李冉在、乔.卡巴金 - 3️⃣阅读 早年看《曾国藩传》，有句话记了十年，“无一日不读书”，我做到了，不管多忙多累多丧，每天读两小时书。 zui近在读的书：《华衫讲透孙子兵法》《入行论》《苏东坡传》 尤其《苏东坡传》很适合失意的时候去读 从世俗角度来看，苏东坡是政zhi斗争的出局者，被流放到了海南岛，他的政di成了宰相。但苏东坡真的输了吗？ 其实不然。他在海南岛烤生蚝、学医、读读写写，依旧生活过得充满乐趣。 - 4️⃣诵经🙏 - 5️⃣发展副业 感谢自己在事业低谷期开始布局自媒体，到现在，一个人三份收入，每月收入稳定在5w+ - 6️⃣给娃读绘本 每天牛🐮都会缠着我讨饼干和故事。 你想教会孩子的东西，绘本里都有。 - 7️⃣喝茶 - 8️⃣焚香 - 9️⃣保持充足的睡眠 晚上22:00-次日5:00 午睡0.5小时 - 🔟保持良好的消费x惯 只买必须要买的东西，且不将就，能力范围内买zui好的。 目之所及，全是自己喜爱之物。 - / 有句话曾在我蕞落魄时一直鼓励我，分享给你们： ”有智慧的女人，总能在生活蕞困难时，用蕞低的成ben追求蕞好的生活。不会让自己活得不体面，没钱可以贫而乐，把生活过得雅趣、讲究。有钱的生活也能精彩不堕落”。 以上，共勉。