姜滨老师说：“人生，无论面对何种挑战，都需依托于一个气血充沛的身体。” . 根据多年经验总结出5点，真是感慨气血的恢复，原来这么快！ . 🔺情绪波动时，深呼吸，快速调整，不让负面情绪消耗气血。 坚持晚上11点前入睡，拥有充足的睡眠时间！ 🔺时刻提醒自己，健康是一切的基石 ，每天保持微笑，即使只是简单的嘴角上扬 🔺饭后稍作散步，帮助脾胃转化水谷 🔺经常泡红枣、枸杞等养生茶 🔺坚持运动，慢跑、瑜伽等等，增强体质 . 慢慢调整生活，从细节认真爱自己，仅仅两周，很多粉丝反馈，气血就有了明显变化： 不失眠了，基本倒头就睡 胃气恢复，没到点就饿了 气色好了，皮肤光滑 身体电量多了，不再工作一会就头昏脑涨 . 气血不足时，生活似乎处处受阻； 气血充沛时，一切事务都变得顺心如意； 人只要少生气，坚持生活化养生，气血的恢复速度是惊人的 但要记住，每个人体质不一样，方法也要因人而言，对症归因，用对方法，才能让气血持续充盈！ . ☑️ 我根据多年实践经验，针对不同体质，变化的~‘气血恢复方法’~已经帮助了无数气血虚的姐妹，如果你也想试试这个方法，可以扣‘66’我发给你。能多帮一个是一个~