生黑芝麻炖梨🍐 这个食疗方比较小众 适合一天到晚k不停的 特别是晚上 一躺下就开始 睡着后都能被k醒 喉咙里狂痒难耐 狂k不止 k到干呕的那种…… 试过各种方法 单方面宣布张老师的方真的yyds！！！ . 🥣食材： 梨➕陈皮➕生黑芝麻➕红枣➕黄冰糖 . 📒做法： 切出梨盖，挖出梨核，梨内放生黑芝麻，盖上梨盖，红枣去核，碗中放入其他食材，隔水炖2小时，趁热喝汤，除陈皮红枣，其他食材也都吃掉，一天2次，连续吃三天！ . 味道甜甜的，之前孩子跟着吃的时候也没有抗拒，想要睡个好觉的同学赶紧去试试吧！(方子是张宝旬老师多次分享过的) . 蕞后是蕞关键的！米油一定要早上空腹喝，放在收尾的阶段连续喝一周，因为中医说：脾为肺之母，脾土生肺金，熬好的米油赛参汤，🉑️直入肺脾两经（用粳米蕞好），记住，是米油，不是米汤！ .