秋冬季节是🦠高发季 很多抵抗力比较差的孩子 一到秋冬流感😷季，就比别的小孩更难熬 三天两头的生病，孩子难受，大人也遭罪 . 病毒一入侵到身体，我们体内的正气就开始发力，正邪相争，这过程中一定是会损伤阳气的，当阳气一次一次受损，那么脾胃的阳气也会跟着变弱，然后脾虚/舌苔厚腻就跟着来了，建议宝妈们给孩子安排瘦肉水，在广东，瘦肉水是几代人的“正气口服液”，被大家称为“万能正气水” . ⚠️要注意的是 病后恢复煲瘦肉水最好加一瓣陈皮 因为生病吃药会损伤脾胃，加点陈皮健脾燥湿，特别是喝中成药一般都含糖，会引发痰湿，例如同款的中成药普通版本的克数比无糖版多一倍，也就是说，有一半都是糖，所以吃中成药后舌苔都会变得很厚腻 . ▪️食材： 小里脊肉、陈皮1瓣 舌苔厚腻加陈皮，加强脾胃运化力 . 广东地道瘦肉水的几个精华注意事项： 瘦肉要买梅柳肉（小里脊肉），不带一点肥，这样做出来才清甜，瘦肉要先切成颗粒，剁碎，再浸泡，水一定要用纯净冷水浸泡半小时以上，而非生水，浸瘦肉水的水不要倒，直接用来蒸，蒸一小时，要加盖子，不要被其他水汽跑进汤里，全程配料只有最后加一点盐，不要加生粉或料酒等 .