超级食物：每天一颗蛋，营养健康又简单
宇泰评育儿
2024-10-07 12:03:38
不少细心的家长发现，助高饮食清单里有每天一个鸡蛋＋一杯牛奶。为什么孩子想长高要每天吃鸡蛋呢？
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一枚小小的鸡蛋中，拥有优质蛋白质、优质脂肪，集维生素 A、B、D、E、K，以及钙、磷等矿物质于一身，还含有丰富的叶黄素、卵磷脂等活性成分，孩子每天吃一个，高营养好吸收～
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为什么推荐吃鸡蛋？
1、鸡蛋是蛋白质的绝佳来源。
2、鸡蛋比面包、馒头等更耐饿。
3、鸡蛋有助减肥。
4、鸡蛋有益大脑发育。
5、鸡蛋保护视力。
6、鸡蛋性价比高。
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