[向右R]先上结论，孩子睡前饿肚子适当加餐，不影响生长发育。相反饿肚子睡觉会伤害孩子健康💢 . [向右R] 儿童正处于生长发育阶段，对能量和营养的需求量较大。如果吃晚餐的时间较早或晚间课业压力大，睡前就可能会有饥饿感。 . [向右R]现在流行的“饿一饿长高” 并不可信🪧低血糖只是作为生长激素实验的手段，单次刺激并不等于促进生长激素分泌增多，无法助长高🌀 . 饥饿带来的低血糖，只会使孩子健康大打折扣🤏 关于“饿一饿长高”的真伪 见图2 ⚠️孩子饿肚子睡觉的危害 见图3 睡前饿肚子 怎么吃才健康 见图4 . 总结：睡前饥饿🈶健康风险！并且低血糖会影响孩子进入深度睡眠💤 要知道全天的生长激素主要在深睡眠期间分泌，千万别搞错了重点[举手R]