宝宝从6月龄开始睡眠倒退，持续了好几个月的频繁夜醒，母乳妈妈被折磨到几近崩溃。 现在，宝宝终于实现了睡整觉和自主入睡，特意整理了这篇频繁夜醒应对指南，希望可以帮到大家。 本文重点： ✅从频繁夜醒具体表现来寻找原因 看醒来的时间点 看醒来的表现 ✅频繁夜醒的原因及应对 1️⃣宝宝自身的原因 肠胃不适、出牙期、接觉能力、饥饿 2️⃣外界环境的原因 睡眠环境变化、温度不适宜、白天太兴奋 3️⃣睡眠习惯的原因 哄睡等级过高、作息不规律、习惯性奶睡 具体内容干货图里有详细讲解，这里不再赘述。 🌈特别要补充，6月龄是宝宝睡眠倒退的分水岭，会面临吃辅食肠胃不适、出牙期哭闹、睡眠倒退等睡眠问题，要重点应对。 1️⃣出牙期： 安抚为主。给宝宝用牙胶磨牙，缓解牙龈痒痛，刺激乳牙萌出。可以把牙胶放冰箱里冷藏 了再给宝宝用，可以起到阵痛作用。 💯牙胶选择： ✔️选择材质柔软的 适合宝宝啃咬不伤宝宝牙床的。 ✔️选择结构安全的 牙胶入口长度不要超过3.5cm，不然容易卡喉室息。 ✔️选择好抓握、仿母乳的设计 要适合小宝宝抓握，且有仿妈妈RT设计的，宝宝更容易接受，且能够起到安抚作用。 ✨我家宝宝用的佳尔优优小头盔牙胶，之前用硬的牙胶很伤牙床，这个材质是奶嘴级液态硅胶，软软乎乎的也并不会变形。两边的啾啾是仿妈妈neinei的，口欲期，出牙期烦躁可以起到安抚作用，频繁夜醒接觉我也用这个，能很好安抚到宝宝。半包设计加上小手柄，宝宝很好抓握不会掉，又能符合宝宝吃手习惯。爸妈们可以直接闭眼入我这款。 2️⃣吃辅食肠胃不适： 建议选择更加细腻好吸收的辅食，注意3天排敏，辅食的性状也符合宝宝月龄，从少到多、从单一到复杂，从泥糊状到颗粒状到块状循序渐进的过度。 3️⃣睡眠倒退： 重点是坚持规律的作息，不要因为睡眠倒退就提升哄睡等级，用奶睡抱睡的方式能一时解决却会延长宝宝的睡眠倒退期，用虚拍+安抚物的方式帮忙接觉。 Zui后，希望天下宝宝早日告别频繁夜醒，睡整觉‼️