【睡眠】 👉3个月内：14-17h 👉4-11月：12-15h 👉1-2岁：11-14h 👉3-5岁：10-13h 👉6-13岁：9-11h 👉14-17岁：8-9h - ✅【饮食多吃】 橘子、桃子、草莓、葡萄、山竹、猕猴桃、油菜、包菜、莴笋 ❌【饮食少吃】 烧烤、火锅、螺蛳粉、酸辣粉、奶茶、咖啡、膨化食品、蛋糕、冰淇淋 - 【运动】 🌟跳绳、打篮球、游泳、自行车、跑步、羽毛球、乒乓球、开合跳 - 【补钙】 摄入钙质食物，多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉、大豆等，另外还需额外补充👉独角兽液体钙，帮助孩子补充生长所需要的钙、维D3和维K2。 - ❤以上是给家里有宝宝的宝妈，生长期间需要多去关注孩子的身心，除了营养补充以外，还需要让孩子有一个好心态，希望每个宝宝都能健康快乐长大！ *本品为蓝帽子产品 *保健食品不是药品，不能代替药物治疗疾病* *适宜人群：需要补充钙、维生素D、维生素K的4-10岁、14-17岁的人群以及成人、孕妇母乳 *不宜人群：1-3岁人群、11-13岁人群 黔食健广审(文)第260921-00046号