黄帝内经说：“发为血之余”，意思是毛发的营养来源于气血，只有气❄️充足，在保证五脏六腑正常运转之余，才能滋养外在的皮肤和毛发！ . 又说“肾，其华在发”，精xue充足则发浓密，如果一个人肾精充足，那他的头发就会浓密而有光泽。肾主收敛，一个人肾气的收敛能力比较强，就不容易掉头发，反之shen气虚弱，会容易掉头发 . 这个问题之前也困扰过我，一段时间内大把的掉发，导致发缝大，发际线后移。然而学了中y以后才知道，一头浓密乌发是可以挽救回来的，分享我实践后陆续长出小碎发的汤方➕泡酒方，不分男女，都能试试 . ▪️汤食材： 鲫鱼、猪瘦肉、黑豆、山药、陈皮、红枣、核桃 . ▪️做法： 黑豆用无油锅炒至表皮裂开备用，锅里放油煎鲫鱼，煎至两面金黄备用，山药去皮切段，猪瘦肉焯水切块/切片备用，红枣去核，其他食材洗净全部放入锅中，加入开水，大火煮沸转小火1小时，最后加盐调味 . ✅鲫鱼补肾阳，黑豆补肾阴 吃了它们shen里面水火都充足了 还有核桃帮助补命门之火，这个汤不分男女，不管你是掉发还是一看就shen虚的，一周2次，听话，你就喝吧！ . ✅喝药酒是不分男女的 特别是严重gong 寒不yun的 用药酒是蕞直接有效的方法！ 今天这个泡酒方，是我前几年造小人 老🀄️y给的，顶顶的有用，睡前喝一口就好！ . ▪️配伍： 肉苁蓉/黑豆/牛大力/巴戟天/当归/黄芪/桂圆/红枣/枸杞/60度浸泡酒（买酒自带的玻璃罐） . ▪️做法： 所有材料，用酒清洗一遍，材料依次放入酒瓶里，我买的这个是4L的酒，用了一些洗材料，剩下的全泡了。密封避光保存一个月就可以喝了，三个月以上口感更佳 . 当归桂圆： 发为血之余，血为发之本 气❄️充足了，发质才会变好 . 肉苁蓉：肉苁蓉要用九蒸九晒的 对男女都很好，补精❄️又不会上火 特别适合平时想进补（以形补形，男士都懂的😅） . 黑豆：《本草纲目》 记载： “豆有五色，各治五脏， 惟黑豆属水” 入肾，专补脾肾，尤其能入shen补shen . 重点强调一下‼️ 关于掉头发，一定要戒掉甜食奶茶，不然再怎么养都没用。因为甜的吃太多了，会骨痛而发落，这是无味之所伤，肾主骨，如果不节发之源，怎么补都补不回来 .