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减脂，拉高干净碳水更健康！

不过控糖派 2024-10-10 12:38:27

当你出现这6种情况，就是减脂期碳水吃的太少了， 1:吃不饱。吃完就饿，疯狂想吃甜点。 2:干不动工作没法集中精力。高强度运动更疲劳。 3:睡眠变差睡不着，容易醒。 4:情绪变差经常性emo、怀疑人生。 5:体重撞墙开局掉秤顺利突然卡平台期。体重不再掉。 6:没效果运动加量了，但减脂没效果。

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