🍀失眠者，罢极失常，这是我个人总结出来觉得非常有意思的点！ 🤔《黄帝内经》中说“肝者，罢极之本”。什么是罢极？并且这个解读是有一些争议了，目前很多说法认为罢极就是疲劳的意思。但是这种说法我在思考后，我认为解释并不准确和贴合。我从另一个角度来给大家分析：人体十二经脉气血运行的顺序是肺大胃脾心小肠，膀肾包焦胆肝藏，气血从肺起始，最终经过二十四时辰运行后，夜间回到肝脏（丑时：凌晨1-3点）去修养生息。就像你生活工作亢奋了一天，最终要安静下来，但是这个安静不是一下子就能安静下来，也需要一个缓冲，所以肝前面还有胆（子时23-1点），然后在丑时就彻底安静，整个世界都安静下来了，同样在我们的汉字当中，罢字的第一个含义就是停止停歇的意思！所以我认为罢极，就是让所有的一切都停下来，彻底安静下来，这是符合这个生理特点的，所以称之为罢极之本。这点我个人临床体会中，譬如失眠，如果是入睡困难，是阴不敛阳，阴不足，无法制约让阳气回来安静，阳气亢奋自然入睡困难；如果是睡着了，半夜容易醒，尤其是半夜2-3点就莫名醒了，肝血不足，重在调养肝血，是不是非常有意思！