脾虚人丑是真的！脾胃是气🩸生命之源。脾虚，气·生化的速度减弱，黄气就会变重，脸也跟着垮了！而且干啥都感觉没劲！ 很多姐妹让我出一期养脾胃主题的汇总笔记。说实话，我并没有讲究太多的养生技巧，但凡是我分享出来的，都是我自己在坚持做的事。把一件件事情重复做，慢慢调理，能看到也能感受到身体由内而外的改变。 分享一些实用的养脾胃方法，真实🈚️广。希望大家在变美的路上少走弯路。 ✍🏻我整体分为四大板块： 一、养脾胃的核心两大点 图2 二、食谱调理 图3-5 三、日常习惯 图6-7 四、脾虚适合的运动 图8 总之，真的建议大家都去关注自己的身体，关注自己的脾胃，脾胃对于我们真的很重要。当然，脾胃的调养是一个慢功夫，千万不要急，就把它当成一种习惯融入我们的日常生活里。 脾胃补好后人真的会发光发亮变好看！！！比再贵的化妆品和护肤品都有用！✨