🌈我，33 岁，没有被岁月磨去光芒，反而比前几年更有活力有生命力，其实原动力是打羽毛球给的，我是一个小白而且不专业，起初打球是因为遇到人生低谷，情绪低落到抑郁失眠，食欲差，焦虑掉头发，开始打球是为了缓解紧张的心情 🎈打了一段时间爱上了这种感觉，打球出汗真的很释放压力，并且我感觉会锻炼你的反应能力，如果脊椎不好的真的可以缓解疼痛感，是非常好的有氧运动每次打完都非常放松，那时候睡眠渐渐好转了，一周就开始天，不过现在上班每周只能发一天，除了打球，我平常会喜欢爬楼(130层)左右，早起上班前会做的事，然后下班我会去撸铁，基本一周5练，每次都很放松，所有压力感觉都释放了❤️ 🌟在坚持运动的日子里，我收获的不仅仅是健康的体魄，更是一种由内而外散发的活力之美。肌肤透着自然的光泽，眼神中充满自信与坚定，身边很多朋友说很喜欢我现在的状态皮肤也好了，睡眠也好了，圈子也很干净，今年我花了很多时间和金钱来投资自己，我发现人原来可以是五颜六色的，女人要多爱自己，别人才能看到一个闪闪发光的你 💪33 岁的，仿佛比过去的每一年我都自信，也不会有年龄焦虑，我身材，体质，见识都比过去的岁月都丰富，所以爱自己永远都不算晚💕 33 岁