赶在太阳之前的半马
武将有力量
2024-10-13 01:59:19
最近几天连续高温，想跑步就得强迫自己作息规律，5.15起床，赶在太阳出来之前完成今天的半马，晚上虽然没有太阳，地面被晒了一天温度也很高，6.30之前跑了一半太阳已经高照，后面热了之后明显口渴的很快，如果不补水状态就会下降，这周撸铁五次跑步四次，明天争取在跑一次，力量有氧相互对冲吧！
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