门诊经常接诊很多生长痛的孩子:白天没事,晚上睡觉疼,家长按摩后慢慢睡了;隔几天又疼。孩子没受伤,检查也没异常,这就是“生长痛”,今天我们来了解一下生长痛及解决办法。
[烟花R]什么是生长痛?
生长痛多见于3 - 12 岁的儿童。主要是下肢的间歇性疼痛,常见于膝盖、小腿和大腿部位。经常在夜间疼,且程度一般较轻,不影响孩子日常活动。生长痛并非疾病,而是孩子生长发育过程中的正常生理现象。
[烟花R]生长痛的原因:
生长速度快:孩子快速成长,骨骼生长迅速,而周围肌肉、韧带等组织生长相对滞后,引起牵拉性疼痛。
过度活动:孩子活泼好动,活动量大时导致肌肉疲劳,引发疼痛。
营养因素:钙、维生素 D 等营养素缺乏。
[烟花R]孩子生长痛,家长怎么做?
生长痛会让孩子不适,影响睡眠。我们怎么办?
适当休息:减少剧烈运动,保证充足睡眠。
按摩和热敷:按摩疼痛部位,或用毛巾热敷放松肌肉。
补充营养:给孩子补充富含钙、维生素 D 等营养素的食物或钙片。
[烟花R]钙片选择注意事项:
- 看成分:,选择成分安全、易吸收的钙剂。
- 考虑年龄:根据孩子的年龄选择合适的剂型和剂量。
- 品牌信誉:选择知名品牌和正规渠道购买。
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[烟花R]总之,生长痛不是严重的疾病,但会给孩子带来不适。除了补钙也要关注孩子的情绪,当孩子因为生长痛而不开心,要及时安慰鼓励。如果疼痛持续加重或伴有其他异常症状,应及时就医。