门诊经常接诊很多生长痛的孩子：白天没事，晚上睡觉疼，家长按摩后慢慢睡了；隔几天又疼。孩子没受伤，检查也没异常，这就是“生长痛”，今天我们来了解一下生长痛及解决办法。 [烟花R]什么是生长痛？ 生长痛多见于3 - 12 岁的儿童。主要是下肢的间歇性疼痛，常见于膝盖、小腿和大腿部位。经常在夜间疼，且程度一般较轻，不影响孩子日常活动。生长痛并非疾病，而是孩子生长发育过程中的正常生理现象。 [烟花R]生长痛的原因： 生长速度快：孩子快速成长，骨骼生长迅速，而周围肌肉、韧带等组织生长相对滞后，引起牵拉性疼痛。 过度活动：孩子活泼好动，活动量大时导致肌肉疲劳，引发疼痛。 营养因素：钙、维生素 D 等营养素缺乏。 [烟花R]孩子生长痛，家长怎么做？ 生长痛会让孩子不适，影响睡眠。我们怎么办？ 适当休息：减少剧烈运动，保证充足睡眠。 按摩和热敷：按摩疼痛部位，或用毛巾热敷放松肌肉。 补充营养：给孩子补充富含钙、维生素 D 等营养素的食物或钙片。 [烟花R]钙片选择注意事项： - 看成分：，选择成分安全、易吸收的钙剂。 - 考虑年龄：根据孩子的年龄选择合适的剂型和剂量。 - 品牌信誉：选择知名品牌和正规渠道购买。 [烟花R]这里推荐小小斯维诗儿童钙：它是钙锌DK四效同补，全配方温和好吸收。柠檬酸钙+高含量K2+VD3+螯合锌复合配方，是第四代科学配方，专为宝宝研发。里面的柠檬酸钙比一般的碳酸钙更加温和，吸收效率也更高，宝宝吃完肚肚也不会有负担，螯合锌能促进钙吸收，它俩联手，简直绝配，钙锌同补=胃口好+吸收好。里面的VK2+VD3，就像给钙这辆车上装了导航仪和小马达，不仅能够精准补钙，还能加速补钙提效。钙和营养跟上了，孩子就能更好的成长了，这款还是咀嚼片很好吞服，又能锻炼小朋友的咀嚼功能帮助🦷发育，一举多得～斯维诗大牌可靠有保障，孩子放心吃。 [烟花R]总之，生长痛不是严重的疾病，但会给孩子带来不适。除了补钙也要关注孩子的情绪，当孩子因为生长痛而不开心，要及时安慰鼓励。如果疼痛持续加重或伴有其他异常症状，应及时就医。