晨练，骑行练腿三组戒台寺！
武将有力量
2024-10-14 02:47:18
休年假三天，抓住早上的宝贵晨练时间，超过九点就开始30度➕了，做好防晒，骑起来感觉还好，因为速度30➕会有风，没有跑步出汗多，今天刷了三组戒台寺，满足今天的练腿和有氧了，脚后跟被鞋磨的伤还没好，最近几天骑行拉练吧，下午练练力量，休息也要保持状态！
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