🍀“冬吃萝卜夏吃姜”是我们中医传统养生的一个理念。 📖在《神农本草》中记载：“萝卜可下大气，消谷和中，去邪热之气。”［时珍说]萝卜到处都有。六月下种，秋季采苗，冬季挖根。次年春末抽薹，开紫绿色的小花。夏初结角，角中的子像大麻子一般大，长圆不等，呈赤黄色。五月也可再种。 📖在《黄帝内经》中就有“春夏养阳，秋冬养阴”的养生原则，夏天外界阳气盛，人体阳气浮越于外，体内阳气相对不足，此时吃姜可助阳气升发，温里暖胃；冬天外界阴气盛，人体阳气内敛，容易生内热，而萝卜有清热顺气之效，可使体内郁热得以疏散。 🎈 其次萝卜还有润肺止咳之功：冬季气候干燥，容易出现咳嗽等呼吸道症状。萝卜具有润肺止咳的功效，可缓解咳嗽、咽干等不适。 🎈再者萝卜可以促进消化：冬季人们往往摄入较多的高热量食物（比如羊肉等），容易引起消化不良。萝卜中含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，帮助消化。 🍀最后程医生提示大家🔔：因萝卜味辛，对胃肠道黏膜有一定的刺激作用，所以脾胃虚弱，有慢性胃肠炎的人，建议将萝卜烹饪熟食后再食用。对于体热🔥，内火旺盛，口干口臭有异味，小便发黄的人，可以生食萝卜。