免疫力低下的相关忌口大家可以码住！ 我在免疫科工作了4年了，可以说对于身体免疫力这方面还是比较了解的，工作期间，遇到过很多人刚开始都是因为熬夜，常常吃冷饮引起的，刚开始都不在意也没及时干预，等到后来越来越严重了，整个人一点精气神都没有，上班经常犯困注意力不集中，到哪都想坐着，走几步就累了这时候觉得不太对劲，才想起来要去看看，yi生说再不干预只会越来越差，其实提升免疫力也没有想象中那么难，注意调整生活习惯外加内调，适当吃一些灵芝内服，我之前也是这种情况，看完回家立马开始执行，现在已经上岸啦~速来给家人们分享我的一些经验方法，有同样困扰的姐妹可以试试！ - 🌈免疫力差平时都需要注意什么 ✅健康饮食 少吃辛辣，忌高碘高糖高油 ✅作息规律不熬夜 养成良好的作息，早睡早起 ✅坚持补充灵芝内服 提高免疫力，增强体质 ✅保持心情愉悦 少生气，保持情绪稳定 - 🌈总结一下我用过还有正在用的以供大家参考，理性种草哦 👇倍多健灵芝孢子油 这款是我回购了好几次的，每100g实测灵芝三萜39.4g，10斤破壁灵芝孢子粉浓缩萃取1斤油，帮助调节免疫失衡，帮助机体增强免疫力，坚持下来，上班注意力集中了不会老犯困了，精力慢慢回升了，之前干啥都累，现在一天辗转几个城市也不会觉得疲惫 👇姜黄灵芝胶囊 刚开始内调吃的是这款，每100g含有5600mg的灵芝多糖，每天早晚随餐2粒配合温水送服！协同姜黄成分，像我们这种经常熬夜脸色蜡黄的挺适合的，改善气色还不错！ 👇仙芝楼破壁灵芝孢子粉 加入搬砖行列后常常因为工作思虑过度，压力大导致情绪很容易烦躁崩溃，还经常莫名其妙生气，这款灵芝孢子粉成分纯粹，坚持下来对舒缓压力，调节情绪都有帮助！