偏瘫患者晨练到底好不好？做好这些准备   很多朋友回家以后啊，喜欢早上出去锻炼。所谓“一日之计在于晨”，早上的空气也更新鲜，锻炼一番总感觉自己神清气爽，精力充沛。 确实啊，从生理角度来看，经过一夜的睡眠，我们身体的肌肉也处于放松状态，这也就是为什么许多偏瘫患者在刚睡醒时，感觉身体更轻松，活动好像更灵活的原因。 因此，早晨锻炼其实更有利于患者活动，改善肢体关节灵活性。但是郝主任要提醒大家这几点，如果忽视可能会加重肢体僵硬程度。 1、做好保暖 清晨一般气温较低，容易刺激血管收缩，导致患侧肢体肌肉僵硬，活动受限。 2、做好拉伸 刚刚睡醒，往往肌肉、关节各项功能还未恢复，提前做好拉伸，刺激肌肉收缩，可以尽可能的避免其他二次损伤。 3、不要空腹锻炼 可以适当喝点热牛奶、豆浆，或是吃个鸡蛋，避免活动消耗较大，导致低血糖，引起不必要的危险。