偏瘫天天锻炼还是走不好？   有朋友说，自己每天坚持2小时以上的锻炼，但是始终无法脱拐。 郝主任不禁想问一句了，你能确保自己的锻炼方式正确吗？ 这位朋友自述，自己3年前因为脑梗入院，只接受了基础治疗后，便出院回家，随后一直是自己独立进行所谓的“康复锻炼”。 但是我们询问家属后才得知，他所做的康复锻炼，是每天5公里的遛弯，以及公园里的一些健身器材训练。没有任何专业的指导训练，所以现在步态有非常大的问题。 长期健侧关节负重较大，磨损严重，站立时间一长他就会感觉到疼痛难忍；患侧僵直，膝关节无法正常屈曲，内翻严重，如果没有拐棍支撑，他几乎无法正常站立。 这就是因为过度的训练量，以及不正确的运动模式，从而导致的肌肉损伤和关节耗损，最严重的情况可能会导致患者完全丧失行走功能。 所以，训练量往往不是你康复效果的关键，最重要的是，你要做对训练！ 偏瘫患者在恢复过程中，会经历不同阶段，软瘫期、痉挛期、共同运动模式等等。我们需要根据患者自身情况，从而做出不同的调整，同时需要手把手帮助患者进行运动训练，其目的就是为了帮助患者的肌肉进行正确的运动训练，减少代偿行为的发生。 郝月红主任在这里提醒大家，做对了训练，再说训练量，在自身体力的范围内，适当增加，再提高肌肉力量和耐力，不要太心急。 如果大家有相似的问题，或其他康复上的问题，可以直接在下方发出来，郝主任看到后会尽力解决的。