谈“气色不好，可能是因为脊椎的原因”

国庆长假，师姑带我们在惠州辟谷了七天，期间，杨师傅刚好从广州到惠州办点事，就顺路过来看了看我 辟谷班里有一个佛山的琴友，之前也在佛山见过杨师傅。这次碰面，杨师傅看她走路有点高低肩，断定她脊椎有问题，就现场给她看了看，果不其然，而且问题还不小 辟谷完，回到佛山，琴友就约杨师傅过来纠正了一下脊椎，还顺便教了她几个动作，让她回去每天练习。之前这个琴友一直气色都不太好，就这么把脊椎复位了一下，这几天看她就突然脸色好了很多，整张脸都有精神了 经常跟我们一块玩的，还有一个在金融公司做高管的姐姐，今年年底就要退休了，但整个人还显得特别有活力、特别阳光。上次一块去潮州回来，我就问她是不是有啥秘诀，她说自己会练一个动作，早晚各六十下，都坚持好多年了。在强烈的要求下，她在工作室给我们现场演示了一遍，就是一个类似瑜伽仰面撑船的动作，不过还要把双手举过头顶，尽量往上拉伸。一看到这个动作，我就说，它可以锻炼到脊椎和前面的壬脉，怪不得养生效果这么好 后面，我也跟着练了起来，每天都早晚各做五十下，大概一个月下来，最明显的感受，就是睡眠更好了，消化也更好了，脸部的轮廓也会比之前更为明显 庄子《养生主》，在讲“庖丁解牛”这个故事前，有一句耳熟能详的名言，叫“缘督以为经，可以保身，可以全生，可以养亲，可以尽年” “督”，指的就是人后背的这根脊梁骨，庄子讲的这个点，是养生之道的高度凝聚，抓住了这一个核心，就完全够用了 人的脊椎一旦出现问题，身体的这根中线没守住，其他问题也就接踵而至了。市面上有很多锻炼脊椎的动作，选一个适合自己的，定时定量坚持下去，一段时间就会有意想不到的惊喜