养气血的方法有很多 但大家都在强调怎么“补” 其实想要真正养好气xue 是需要“清补并行” 一味地补，长痘、脸油 口气重，很快就会找上门来！！ . 建议大家都去喝 女子第一方——八珍汤 出自元代医方《瑞竹堂经验方》 由名方四君子汤和四物汤强强联合 一清一补，最特别的地方就在于补的同时 还能让气也流动起来，轻松实现气血双补 . 周末在家有时间可以煲个鸽子汤补补身体，也不用去药房配中药材，直接用八珍丸代替药材煲汤，汤底是浓郁药材香，一锅汤一家人都能喝，而且更容易吸收。平常上班没时间就直接吃佛慈八珍丸 . 了解到佛慈创办于1929年，良心制药的中华老字号企业，不管是品质还是实力都没得说，而它家的八珍丸就是沿用了这套《瑞竹堂经验方》几百年的老方子，里面有党参，白术，茯苓，甘草，熟地黄，当归白芍，川芎8种中药材，结合两个名方中药萃取，浓缩精华达到气血双补的作用，小小的很好吞服，搭配食疗和规律的作息，小脸红扑扑，少女感轻松拿捏 . 🥣食材： 四物汤：当归/川芎/熟地黄/白芍（补气益气） 四君子汤：党参/白术/炙甘草/茯苓（温润养血） 丰富口感加红枣/鸽子/鸡脚/鸡蛋 . 📒‍做法： 鸡脚提前焯水去脚趾备用，鸡蛋煮好去壳，红枣去核，所有食材清洗干净，全部放入砂锅，加水，大火煮沸转小火煲1小时，最后加盐调味即可（鸽子按喜好选择焯水，整只煲不焯水补的药力更强） . ▪鸽子： 鸽子性平，归肝、肾经 民间流传着“一鸽胜九鸡”的说法 说的就是鸽子肉的营养价值，相当于9只鸡 也就说明鸽子的营养价值比鸡肉高得多，秋冬是进补的黄金期，而鸽子汤是秋天养生的王者，大家可以多喝 .