天气变冷 哪些汤适合糖友？ 现在天气变冷了，很多糖友， 都喜欢喝点热汤，暖胃，暖暖身， 那么哪些汤，适合于糖尿病患者呢？ 比如说用蔬菜、海带、豆腐、蛋花等做成的汤， 这类汤，它的能量和脂肪的含量都比较低， 饭前喝一碗，有助于增加饱腹感， 同时，补充各种元素，减少其他食物的摄入， 那么西红柿鸡蛋汤，冬瓜汤，丝瓜汤，海带汤，白菜汤等等， 这都是属于这一类的。 绿叶蔬菜含有多种维生素，钾，钙，镁，膳食纤维以及叶酸等等 ，可炒菜，也可用来做汤， 还有菠菜、油菜，芹菜叶子、茼蒿等等也是可以用来做汤的， 但我们要注意烹饪的时候用大火煮开水， 将蔬菜涮一涮，迅速的把火关掉， 保存好蔬菜中的维生素，不要煮的太久。 #健康科普排位赛##健康科普#